من الجيد شرب القهوة أثناء نزلات البرد

في يوم شتوي بارد، وخاصة عندما تصاب بنزلة برد أو إنفلونزا، قد تشتهي كوبًا من مشروب دافئ مثل القهوة. ولكن، قد لا تكون القهوة الخيار الأفضل أثناء المرض. كقاعدة عامة، يمكن القول إن القهوة تساعد على الوقاية من المرض إذا لم تكن مصابًا بعد، لكن إذا أصبت بالفعل، فمن الأفضل تقليل استهلاكها أو التوقف مؤقتًا عن شربها. في هذا المقال نجيب عن السؤال: هل شرب القهوة أثناء نزلات البرد فكرة جيدة؟

هل القهوة مفيدة لنزلات البرد؟

تشير الدراسات إلى أن للقهوة فوائد صحية، فهي تعزز جهاز المناعة وتقلل من الالتهاب. ومع ذلك، فإن شربها أثناء المرض له فوائد وأضرار. من جهة، يمكن أن تقلل القهوة من التعب، وتخفف من صداع الجيوب الأنفية، وتزيد من التركيز. ومن جهة أخرى، فإن الكافيين يسبب الجفاف وقد يزيد من أعراض مثل التهاب الحلق أو اضطراب المعدة. الأهم هو أن تلاحظ استجابة جسمك، فكل شخص يتفاعل بشكل مختلف مع القهوة، ومعرفة تأثيرها على حالتك الصحية يساعدك في اتخاذ القرار المناسب.

فوائد شرب القهوة أثناء نزلة البرد:

1. الشعور بالدفء:
توفر المشروبات الساخنة شعورًا مريحًا بالدفء، خاصة إذا كنت تعاني من القشعريرة أو التهاب الحلق. والقهوة، كونها تُشرب ساخنة، تمنح هذا الشعور اللطيف.

2. زيادة النشاط:
نشعر عادة بالتعب والكسل أثناء نزلات البرد، والكافيين الموجود في القهوة يمنح دفعة من النشاط المؤقت. ومع ذلك، لا تعتمد على القهوة لتجاوز المرض، لأن الجسم بحاجة إلى الراحة.

3. تخفيف الصداع:
الصداع عرض شائع خلال نزلات البرد والإنفلونزا، والكافيين يمكن أن يخففه مؤقتًا.

أضرار القهوة أثناء نزلات البرد:

1. الجفاف:
يحتاج الجسم إلى الكثير من السوائل لمحاربة الفيروسات، والقهوة قد تسبب فقدان الماء لأنها مدرة للبول.

2. اضطرابات النوم:
الراحة والنوم الجيد مهمان للشفاء. الكافيين قد يسبب الأرق ويؤخر التعافي.

3. زيادة معدل ضربات القلب:
الكافيين قد يزيد من ضربات القلب، مما قد يشكل خطرًا أثناء المرض.

4. الحساسية من القهوة:
أثناء المرض، يكون الجهاز المناعي حساسًا، مما قد يؤدي إلى رد فعل تحسسي لدى البعض عند شرب القهوة.

هل القهوة ضارة عند السعال؟

السعال والتهاب الحلق من أعراض البرد الشائعة. ورغم أن القهوة الساخنة قد تمنح شعورًا بالراحة، إلا أنها قد تؤدي إلى:

الجفاف، مما يزيد من جفاف الحلق والسعال.

تراكم المخاط، مما قد يزيد حدة السعال.

في الختام:

هل يجب شرب القهوة أثناء نزلات البرد؟ القهوة مفيدة بشكل عام، ولكن خلال المرض، يُفضل تقليل استهلاك الكافيين لتجنب تفاقم الأعراض. التوازن والاهتمام بإشارات الجسم أمران أساسيان. والآن، ندعوك لمشاركة تجربتك معنا: هل تشرب القهوة عندما تكون مريضًا؟ تجربتك تهمنا.